adicciones comportamentales

Recupera el Control: Tratamiento Integral para la Ludopatía

La adicción al móvil, también conocida como nomofobia (miedo a estar sin el teléfono móvil), puede tener un impacto significativo en la vida diaria y en la salud mental.

1. Toma de conciencia: Reconocimiento y aceptación que hay un problema. Evaluación de tu uso actual del teléfono móvil y cómo afecta tu vida diaria, relaciones y bienestar emocional.
2. Establecer Límites de Uso: Definir límites claros para el tiempo de uso del teléfono. Establecer horas específicas del día para el uso y evitar el uso excesivo antes de dormir.
3. Zonas sin Teléfono: Designar áreas en el hogar o entorno de trabajo donde el teléfono no está permitido. Esto ayuda a crear espacios libres de distracciones.
4. Eliminar Aplicaciones No Esenciales: Desinstalar aplicaciones que no son esenciales para reducir la tentación de pasar tiempo innecesario en el teléfono.
5. 5. Establecer Tiempo Sin Pantalla: Dedicar tiempo diario sin pantallas. Incluyendo actividades al aire libre, lectura de libros impresos o cualquier otra actividad que no involucre el uso del teléfono.
6. Enfrentar la Ansiedad: Identificar y abordar las emociones subyacentes que llevan a usar el teléfono como una forma de escape. Buscar alternativas más saludables para manejar el estrés y la ansiedad.
7. Buscar Apoyo: Compartir metas de reducción de uso con amigos o familiares, y solicitar apoyo. Trabajar hacia un objetivo junto con alguien más es motivador.
8. Limitar Notificaciones: Desactivar o limitar las notificaciones para reducir las interrupciones constantes y la necesidad de revisar el teléfono en respuesta a cada alerta.
9. Participar en Actividades Sociales: Participa en actividades sociales cara a cara. Fortalecer las conexiones personales puede reducir la necesidad de buscar la validación a través de dispositivos electrónicos.
10. Consulta Profesional: Si la adicción al móvil está afectando significativamente tu vida y no puedes manejarla por ti mismo, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

Es importante recordar que estos son solo consejos generales y, en función de la gravedad de la adicción, estos consejos pueden variar. 

MQC es un centro de tratamiento de adicciones, especializado en la recuperación de personas afectadas por la adicción a los videojuegos. Reconocemos la importancia de abordar esta problemática de manera integral, brindando apoyo tanto a los individuos afectados como a sus familias.

Nuestra Filosofía
Antes de comenzar cualquier tratamiento, realizamos una evaluación exhaustiva para comprender la historia del paciente, sus hábitos de juego, y cualquier factor contribuyente. Nuestro equipo de profesionales especializados en adicciones utiliza esta información para elaborar un plan de tratamiento personalizado.

Desintoxicación Digital
En muchos casos, la adicción a los videojuegos se asocia con un uso excesivo de la tecnología. Implementamos programas de desintoxicación digital para ayudar a los pacientes a desconectarse de los videojuegos y restablecer un equilibrio saludable en sus vidas.

Terapia Individual y Grupal
La terapia es una parte fundamental de nuestro enfoque. Ofrecemos sesiones individuales con terapeutas especializados en adicciones, así como sesiones grupales donde los pacientes comparten experiencias, se apoyan mutuamente y aprenden estrategias efectivas para superar la adicción.

Educación y Desarrollo de Habilidades
Proporcionamos recursos educativos para ayudar a los pacientes a comprender los riesgos asociados con el uso excesivo de videojuegos. Además, ofrecemos sesiones de desarrollo de habilidades para ayudar a los pacientes a cultivar intereses y actividades alternativas que promuevan un estilo de vida equilibrado.

Apoyo Familiar
Reconocemos el papel crucial que desempeña la familia en el proceso de recuperación. Ofrecemos programas de apoyo para familias, que incluyen educación sobre la adicción a los videojuegos, asesoramiento familiar y estrategias para fomentar un entorno de apoyo.

Seguimiento Continuo
Nuestro compromiso no se detiene después de la finalización del programa. Proporcionamos un seguimiento continuo para garantizar que los pacientes mantengan su recuperación a largo plazo. Esto incluye sesiones de apoyo, recursos online y la posibilidad de participar en grupos de apoyo.

En nuestro centro, creemos en la posibilidad de la recuperación y en la capacidad de cada individuo para superar la adicción a los videojuegos. Estamos aquí para brindar el apoyo necesario en cada paso del camino hacia una vida equilibrada y saludable. Si tú o alguien que conoces está lidiando con la adicción a los videojuegos, contáctanos hoy para obtener ayuda.

Reconocemos que las compras compulsivas pueden afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones personales, y estamos comprometidos a ayudar a aquellos que buscan superar esta adicción.

Nuestro Enfoque
En nuestro centro, adoptamos un enfoque integral para abordar las compras compulsivas. Entendemos que esta adicción puede tener raíces emocionales y psicológicas profundas, por lo que nuestro equipo de profesionales capacitados trabaja en colaboración para diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Evaluación Individualizada
Cada persona es única, y por eso comenzamos con una evaluación detallada para comprender la historia personal, los desencadenantes y las dinámicas subyacentes de la adicción a las compras compulsivas. Esta información nos ayuda a crear un plan de tratamiento adaptado a las necesidades específicas de cada individuo.

Terapia Cognitivo-Conductual
La terapia cognitivo-conductual es una parte fundamental de nuestro enfoque. Ayudamos a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a las compras compulsivas. A través de sesiones individuales y grupales, proporcionamos herramientas prácticas para manejar los impulsos y desarrollar estrategias para una toma de decisiones más saludable.

Manejo del Estrés y Autoestima
La adicción a las compras a menudo está vinculada al estrés y a problemas de autoestima. Nuestro equipo ofrece técnicas de manejo del estrés y trabaja en fortalecer la autoestima de los pacientes, proporcionando alternativas positivas y saludables para lidiar con las emociones difíciles.

Educación Financiera
Reconocemos la importancia de la educación financiera en el proceso de recuperación. Proporcionamos información y recursos para ayudar a los pacientes a comprender mejor la gestión financiera, evitando la acumulación de deudas y fomentando un enfoque más responsable hacia el dinero.

Apoyo Grupal
La conexión con otros que comparten experiencias similares es un componente valioso de nuestro programa. Ofrecemos sesiones grupales donde los pacientes pueden compartir sus desafíos, éxitos y recibir apoyo mutuo. La comunidad solidaria se convierte en un elemento esencial para la recuperación a largo plazo.

Seguimiento y Apoyo Continuo
El proceso de recuperación no termina con la finalización del programa. Proporcionamos un seguimiento continuo para asegurarnos de que los pacientes mantengan su progreso. Además, ofrecemos recursos y herramientas para enfrentar situaciones desafiantes y prevenir recaídas.

En nuestro centro, creemos en la capacidad de cada individuo para superar la adicción a las compras compulsivas. Estamos aquí para brindar el apoyo necesario y ayudarte a construir una vida equilibrada y plena. Si estás listo para dar el primer paso hacia la recuperación, contáctanos hoy.

En MQC adicciones Sant Cugat entendemos la complejidad de la patología dual y ofrecemos un enfoque integral para sanar tanto el cuerpo como la mente.

La patología dual, que implica la coexistencia de trastornos por consumo de sustancias y trastornos mentales, requiere un abordaje especializado para lograr una recuperación completa.